1-13. nap

Megemelkedik a koleszterinszint. A follikuláris fázisban majdnem 20 százalékkal ugrik meg szervezetünk koleszterinszintje egy nemrégiben publikált tanulmány szerint. Ha gyakorta látogatunk el az orvoshoz, próbáljuk mindezt a hónap ugyanazon időszakában tenni, hogy konzisztens összehasonlításokat tudjuk végezni.
Menstruációs ciklus közben máshogy viselkednek hormonjaink
Sérülékenyebbek leszünk. Hormonváltozásaink hatására izomkontrollunk is gyengül ebben a fázisban, emiatt sérülékenyebbek leszünk - térdünk például kifejezetten sérülékeny ebben az időszakban. Ha például kevesebbet edzünk ezekben a napokban, elkerülhetjük a sérüléseket.

14-15. nap

Öt tévhit a női testről

Bár a nagyobb klinikai tanulmányok közül egyre több koncentrál már csak és kizárólag a nőkre, a női testtel kapcsolatos általánosan elterjedt tévképzetek sajnos még mindig jelen vannak. Ezek közül szeretnénk eloszlatni ötöt, kattintson a folytatásért!

Nehezebb multitaszkolni. A peteérés közben tapasztalható magasabb ösztrogénszint hatására nehezebben tudunk koncentrálni. Kalkuláljuk bele életünkbe azt, hogy több időbe kerül megkeresni valamit, ha nem találjuk.

Kifejezetten szexinek érezzük magunkat. Számos nőgyógyász is rábólint arra a jelenségre, miszerint a nők gyakran akkor igénylik a legjobban a szexet, amikor a legtermékenyebbek.

16-28. nap

Erősödnek a tünetek. Ha valamilyen hosszú ideig elhúzódó állapottól szenvedünk, legyen az depresszió, migrénre való hajlam vagy asztma, a tünetek könnyen erősödhetnek ebben a fázisban.

Ínyünk is érzékenyebb. Amenstruációelőtti progeszteronhullámzás nemcsak ínygyulladást okozhat, hanem érzékennyé teheti az ínyünket. Így ha lehet, fogászati időpontjainkat a ciklusunk elejére időzítsük, vagy legyen kéznél egy levélnyi fájdalomcsillapítónk a biztonság kedvéért.

Jobban sóvárgunk az ételek után. Zuhanó ösztrogénszintünk hatására agyunk jóérzést keltő vegyületei is szabadságot vesznek ki, emiatt sokkal jobban kívánjuk a cukrot és a keményítőt is. Ilyenkor a kis kockányi étcsokoládék kifejezetten nagy megkönnyebbülést jelenthetnek.

❤ ÉRTÉKELD A MUNKÁNKAT EGY LÁJKKAL, ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK!