Egy új társaságba bekerülve sokszor csak kapkodjuk a fejünket az elhangzó nevek után, de néha már egyetlen személy bemutatkozását követően is nehézséget okoz a nevének felidézése. Ilyenkor vagy figyelve várjuk, hogy valaki megszólítsa őt, vagy pironkodva ismét rákérdezünk, de mindkét eset sok kellemetlen szituációt szülhet. Miért olyan nehéz egy ilyen, látszólag egyszerű dolgot a fejünkben tartanunk? A California Egyetem kutatója, Dr. Charan Ranganath erre adott választ, és néhány tanácsa is van a nevek könnyebb memorizálására.
Romló memória: mi állhat a háttérben?
A kor előre haladtával voltaképp természetes jelenség, ha romlik kicsit a memória. Azonban nem árt tisztában lenni azzal sem, hogy több betegség tünete is lehet, ha nem emlékszünk nevekre, helyszínekre, dátumokra. Kattintson!
Nem érdekel, vagy túlságosan is érdekel
A felejtés első, és legegyszerűbb indoka, hogy a név egyszerűen nem érdekel minket annyira. A mindennapok során rengeteg emberrel találkozunk, ám aktív kapcsolatot csupán a töredékükkel tartunk. A többiek esetében a bemutatkozás egyfajta illedelmességi formula csupán, és a kapott nevet nem tartjuk annyira fontosnak, hogy hosszabb időre is a memóriánkba véssük. Ezeknek az embereknek a neve jellemzően csak átfut az agyunkon, és már a kezüket elengedve sem tudnánk felidézni azt.
Ez azonban nem minden esetben van így, a nevet olyan személynél is gyakran elfelejthetjük, akit tényleg szeretnénk megjegyezni. Az emlékezetünk ugyanis egy igen összetett folyamat eredménye, az agyunkban eltárolt információk között pedig nem tudunk tudatosan szelektálni. Az átlagos, és a különleges neveknek is megvannak a maga kihívásai: az előbbit könnyű megjegyezni, de nehéz egy adott személyhez társítani (mivel az agyunkban sok más arc is kapcsolódik hozzá), az utóbbinál pedig éppen fordított a helyzet, könnyen társítunk, de nehezen idézzük fel. Ráadásul ezeknek az információknak tartósan be kell ágyazódniuk az agy amúgy is túlzsúfolt, az emlékképeket állandóan fogadó és törlő rendszerébe.
Sokszor olyan görcsösen figyelünk a bemutatkozás helyes menetére, hogy a névre nem is figyelünk
Dr. Ranganath szerint a nevek csak akkor jutnak az eszünkbe, ha sikerült azt az archoz is társítanunk. Sok esetben azonban hiába idéződik fel a szükséges információ, hogyha a kapcsolódás nem történik meg (hiszen sok más név, és arc is versenyben van a fejünkben), mi sem fogunk emlékezni.
Van egy másik magyarázata is, hogy miért éppen azoknak a nevét nem tudjuk megjegyezni, akiknek a legjobban szeretnénk. A bemutatkozás ugyanis egyfajta rituálé, amelynek megvannak a szigorúan vett lépései: a megfelelő távolságra közelítjük meg a személyt, kezet nyújtunk, a másik szemébe nézünk, bemutatkozunk, mosolygunk és próbáljuk a legjobb benyomást kelteni. Ráadásul mindezt még görcsösebben, nagyobb odafigyeléssel tesszük, ha számunkra fontos személy, például a jövendőbeli főnökünk, vagy egyszerűen csak egy szimpatikus ember előtt állunk. Mindez annyira elvonja az agyunk figyelmét, hogy a név megjegyzésére már alig marad kapacitása. Tulajdonképpen jobban figyelünk ilyenkor magunkra, mint a másik személyre.
Így jegyezzünk meg egy nevet
Néhány egyszerű módszer is javíthatja a névmemóriánkat. Dr. Ranganath szerint segítheti a felismerést, ha a nevet összekapcsoljuk valamilyen arra alliteráló, külső jegyre utaló szóval - ez ugyanis segíti az agyban a fent leírt arc-név kapcsolódást. A Mária például egy gyakori név, de könnyebben megjegyezhető, ha például "magas Máriaként" gondolunk rá.
Az is segíthet, hogyha a bemutatkozást követő másodpercekben néhányszor elismételjük magunkban a nevet. Az agy ugyanis fontosabbnak véli az olyan információt, amit azonnal elő akarunk hívni, ezért jobban beágyazza azt. Hogyha pedig ennek ellenére is elfelejtjük, megpróbálhatjuk felidézni a bemutatkozás pillanatát, a helyszíntől az adott szituációig - így pedig talán a név is beugrik majd.
Forrás: Time
