Mikor kezdődnek a PMS-tünetek?
Úgy emlékszem, amint először megjött a menzeszem, azonnal görcsoldóra szorultam, olyannyira
fájdalmasak voltak a ciklusaim. Egy tizenéves lánynak akkoriban azt mondogatták, hogy a nagyi is ettől szenvedett, és hogy a dolog öröklődik. Azt mesélték, őt még a munkahelyéről is
hazaküldték azokon a bizonyos napokon. Így hát elfogadtam a sorsom, és azt, hogy ez valószínűleg normális. A középiskolai osztálytársaim és a barátnőim előtt természetesen igyekeztem
titkolni, hogy komoly gondom van a vérzésemmel. Ez egészen addig sikerült is, amíg egyszer csak szédülni nem kezdtem, majd pedig elájultam a folyosón és mentőt kellett hívni hozzám. Akkor
fogtam fel, hogy nekem még komoly bajom lesz ezzel az egésszel az életem során.
- kezdte történetét Anna, akinek a húszas évei hoztak némi enyhülést.
"Az egyetem alatt vélhetően nem tett jót az a mozgásszegény és némileg önpusztító életmód, amit éltem, valamint a kávéfüggőség és a túlzott stresszelés sem. Addigra ráadásul nem csak a piros betűs napokon, hanem már az azt megelőző időszakban is betaláltak a kellemetlen tünetek, megduplázva ezzel a hányattatásaimat. Hamar rájöttem, hogy a pattanásaim el nem múlása, valamint az indokolatlan falási rohamaim már a PMS tünetei, ahogy a gyakori fejfájás és szédülés, de még az alvászavar is. A képzésem ideje alatt nagyon sokat híztam, a fájdalmaimra pedig már receptre kapható görcsoldót kellett szednem, mert a vény nélküliek nem hatottak eléggé."
Milyen lelki panaszokat okoz a PMS?
"Arra, hogy a testem mellett a lelkem sincs jól, egy hosszabb párkapcsolatban jöttem rá harmadévben. Az akkori párom, Péter volt az, aki tükröt tartott elém, és megláttam, hogy az állandó idegességem, ingerültségem, a túlérzékenységem, a rám törő sírógörcsök és a hangulatingadozásaim koránt sincsenek rendben. Ő volt az, aki hetekre visszamenőleg emlékezett, mikor milyen tüneteket produkáltam, így tűnt fel a panaszok és a hisztirohamok ciklikussága.
Ahogy azonban kezdtem tudatosan figyelni arra, hogy kevésbé legyek ingerlékeny, vagy éppen dühös, csak még rosszabb lett a helyzet. Sokszor éreztem, hogy nem vagyok ura a testemnek és a lelkemnek, és hiába nem akarok összeomlani, ha jön a szomorúságérzés és a bánat, nem tudok elugrani előle" - mesélte Anna, akinek az időnkénti motivációvesztés ellenére sikerült megszereznie a közgazdász végzettséget, Péterrel azonban nem sokkal a diplomaosztót követően elváltak útjaik.
Mikor enyhültek a PMS tünetei?
"Amint közelebb kerültem a harminchoz, mint a húszhoz, érezhetően könnyebbé vált az életem, legalábbis ami a menstruációmat illeti. Voltak olyan hónapok, amikor már elhagyhattam a görcsoldót is, mivel nem éreztem úgy, hogy belepusztulok a fájdalomba. Jobb és rosszabb időszakok követték egymást, és megkönnyebbüléssel töltött el, hogy végre nem kell az egész életemnek a ciklusom körül forognia.
Az első munkahelyemen minden hónapban eszembe jutott, hogy a nagymamámat a vérzése miatt anno hazaküldték, és örültem, hogy velem ez végül is nem történt meg. Csak néhány alkalommal fordult elő, hogy a ciklusom miatt kértem az otthoni munkavégzést, mert gyógyszerek nélkül még mindig úgy tudtam a legkönnyebben enyhíteni a panaszaimon, ha beültem egy kád meleg vízbe, amikor már éreztem, hogy közeleg..."
Hogyan lehet kezelni a PMS-t?
"Az évek során megtanultam kezelni és kordában tartani a tüneteket. Tudtam, mi miért van, és milyen sorrendben érkezik, így mostanra fel vagyok vértezve szintetikus gyógyszerekkel és természetes hatóanyagokkal is. Legelőször mindig a fejfájás jön, amit folyadékpótlással, gyömbérteával, végső esetben pedig fejfájáscsillapítóval enyhítek. Emellett rendszeresen sportolok, és ha az időjárás engedni, biciklivel járok dolgozni is, hogy tudatosan csökkentsem a stresszt. Először meglepődtem, amikor egyes tünetek el-elmaradoztak, néhány viszont egyszer csak megjelent. Ilyen volt például a hátfájás is, ami már jóval 30 után jelentkezett először, és a mai napig mindig a menzesz előtt érkezik, de aztán az első napon abba is marad. Erre nem szedek semmit, csak próbálok többször felkelni a székemből munka közben és sétálni pár percet a szabad levegőn.
Nyáron egy hosszabb nyaralásra mentem, ahová azért vittem magammal görcsoldót, mert nem akartam, hogy a fájdalom esetleg rányomja a bélyegét az útra. Amikor az indulás előtt egy barátnőmnek meséltem a közelgő pihenésről, ő hívta fel a figyelmemet a barátcserje-kivonatot tartalmazó Premens tablettára. Azt mondta, ez a készítmény enyhítheti a PMS jellegzetes testi és lelki tüneteit egyaránt.
Vény nélkül kapható barátcserje tartalmú gyógyszer
Hormonmentes gyógyszer cikluszavar és PMS kezelésére
PMS kezelése gyógynövényekkel
Megtudtam, hogy a növény hatóanyagai képesek pozitívan befolyásolni a női hormonális szabályozó rendszer működését. A Premens tabletta ugyanis koncentráltan tartalmazza a barátcserje jótékony hatóanyagait, így nem csak a PMS tüneteit képes hatásosan enyhíteni, hanem alkalmas a rendszertelen menstruációs ciklus szabályozására is. A barátnőm azt is elmondta, hogy ne várjak azonnali hatást a készítménytől, az csak két-három ciklus elteltével érezhető. Valóban így volt, a későbbi ciklusok alkalmával már lényegesen enyhébbek voltak a tüneteim."
