Segíthet megtartani az egészséges testsúlyt
A szőlőben található flavonoidok egy 2016-os kutatás szerint sokat segíthetnek az egészséges testsúly fenntartásában. Emellett egy csésze szőlőben, mindössze 100 kalória van, ezért mértékkel még a legszigorúbb diétába is beilleszthető.
Gyulladáscsökkentő hatású
A szőlőben található antioxidánsok segítenek csökkenteni a sejtszintű károsodást, illetve a testben lévő gyulladásokat.
A szőlő számos módon hat jótékonyan az egészségünkre
Jót tesz a szívnek
Aki szeretné, hogy keringése, az érrendszere és a szíve is egészséges legyen, fogyasszon minél több szőlőt. A benne található anyagok segítenek szabályozni a vérnyomást, csökkentik az oxidatív stressz által okozott gyulladásokat, élénkítik a vérkeringést, és az érrendszert is védik.
Jót tesz az agynak
A szőlő polifenoljai serkentik a kognitív funkciókat, védik az idegsejteket, és ezáltal jó hatással vannak az agyunkra is.
Védi a bőrt
Az színes zöldségekben és gyümölcsökben - tehát a szőlőben is - olyan anyagok találhatók, amelyek védik a bőrt a káros sugárzással szemben. Vitamin- és tápanyagtartalma miatt pedig feszesítő hatású, és mivel a 82 százaléka víz, a szervezet hidratálásában is fontos szerepet játszhat, ami a bőr szépségének is az egyik alapvető feltétele.
Csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának esélyét
A szőlőben egy rezveratol nevű antioxidáns található, amely nem csak az immunrendszert erősíti, de segíthet avércukorszintszabályozásában is, mivel hatással van a szénhidrátanyagcserére. Ugyanez a helyzet a szőlőlével, de csak akkor, ha 100 százalékban gyümölcsből készült és friss, mert a bolti szőlőlevek legtöbbjében nagy mennyiségű cukor is található.
Forrás: goodhousekeeping.com
