Szokatlan fáradtság
Az egyik leggyakoribb tünet, amikor gyakorlatilag ok nélkül állandóan fáradtnak, elesettnek érezzük magunkat. Ha szervezetünkben nem termelődik elég hemoglobin, akkor kevesebb oxigén jut a szövetekhez és az izmokhoz, sőt még szívünknek is sokkal keményebben kell dolgoznia - ez okozza az állandó fáradtságot.
Ha nem figyelünk kellőképpen oda, vaskészleteink könnyen kimerülhetnek. Hogy ezt elkerülhessük, nézzük végig, milyen élelmiszerek biztosítják a megfelelő napi adagot! Részletekért kattintson!
Sápadtság
A sápadt, vértelen bőr és az alsó szemhéjak feltűnően világos színe szintén vashiányra utal. A vér vörös színét a hemoglobin adja, és ha nincs belőle elég, akkor bőrünk elveszti rózsás színét. Ez a tünet nemcsak az arcon, hanem a test bármelyik részén jelentkezhet, és nemcsak vashiányra, hanem súlyos vagy közepesen súlyos vérszegénységre is utalhat.
Az egyik leggyakoribb tünet, amikor ok nélkül állandóan fáradtnak érezzük magunkat
Légszomj
A hemoglobin segítségével szállítja a vér a testben az oxigént, és vashiány esetén az oxigénszint is csökkenni fog. Emiatt gyakran tapasztalhatunk légszomjat, kifulladást olyan teljesen hétköznapi cselekvések során, amelyek korábban egyáltalán nem számítottak megerőltetőnek.
Fejfájás, bágyadtság
Ez a tünet kevésbé gyakori, de előfordulhat, ha nincs elég vas a szervezetünkben, és szintén az oxigénhiány okozza. Mivel az agyba is kevesebb oxigén jut, a szerv keringése romlik, és ez okozhatja a fejfájást, fejgörcsöket, bágyadtságot.
Szívritmuszavarok
Ha a szervezetben nincs elég oxigén, a szívnek sokkal erősebben kell dolgoznia, hogy vérkeringésünk megfelelő legyen. Emiatt szívünk szokatlanul gyorsan verhet időnként, hosszú távon pedig akár meg is nagyobbodhat - komolyabb szívbetegségünk is lehet egy hosszú távon kezeletlenül hagyott vashiánytól.
Forrás: healthline.com
