Aromaterápia: a gyógyító illóolajok ereje

Bizonyítékok szerint az illóolajokat már az ősi kultúrákban is alkalmazták, a gyógyítás mellett, kozmetikai és vallási célokra. A híres arab orvos, Avicenna feljegyzései is arról tanúskodnak, hogy már a 10. században ismert és kidolgozott volt a növényi hatóanyagok kivonásának technikája, bár egyes források szerint ilyesmit már jóval korábban is végeztek.

Az aromaterápia kifejezést először a francia vegyész René-Maurice Gattefossé használta azonos című könyvében, amely 1937-ben jelent meg. Miután egy parfümgyári robbanás során súlyosan megsérült a karja, Gattefossé az éppen kéznél lévő levendulaolajjal kenegette a sebet. Az égés helye nem fertőződött el, és a seb hegek nélkül begyógyult. Ennek hatására fordult a figyelme az illóolajok felé. Őt tartják a modern aromaterápia megalkotójának Az aromaterápia ezután az 1980-as évektől kezdve meghódította Franciaországot és Nagy-Britanniát. Manapság pedig népszerűsége egyre nő szerte a világon.

Mire használják az aromaterápiát?

Az illóolajok hatással vannak az érzelmekre, a hangulatra, enyhítik a fájdalmat és egyéb kellemetlen tüneteket. Az illóolajokról azt tartják, hogy csökkentik a , fokozzák a keringést és a méreganyagok kiválasztását, csillapítják a duzzanatot. Az aromaterápiával foglalkozók úgy vélik, hogy egyes illóolajokkal hatásosan kezelhetőek a bakteriális eredetű-, vagy vírusfertőzések, égések, magas vérnyomás, légzési nehézségek, álmatlanság, depresszió és sok egyéb betegség.

Bármilyen betegség esetén először mindig a háziorvoshoz, vagy szakorvoshoz kell fordulni a pontos diagnózis és a megfelelő kezelés meghatározása érdekében, ezután érdemes kiegészítő kezelésként a természetes gyógymódokat is kipróbálni. Fontos, hogy a kezelőorvos mindig tudjon róla, ha a beteg ilyen terápiában is részesül!

A leggyakoribb betegségek, tünetek, melyek kiegészítő kezelésére aromaterápia alkalmazható:

• húgyúti fertőzések;
• hörghurut;
• nátha és influenza;
• fejfájás, migrén;
• depresszió, stressz, szorongás;
• felfúvódás és emésztési problémák, mint például emésztési zavar;
• bőrbetegségek, például akne, ekcéma;
• álmatlanság;
• torokgyulladás, mandulagyulladás;
• klimaxos tünetek;
• izomhúzódás, -rándulás;
• hányinger és utazási betegség;
• fogfájás és ínybetegségek
• gombás fertőzések

Rengeteg illóolaj közül lehet választani - attól függ, éppen melyikre van szükség!

Illóolajok használata az aromaterápiában

Az illóolajok általában két úton juttathatók be a szervezetbe; belégzéssel, illetve bőrön keresztül felszívódva.

• Inhalálás - közvetlen belélegzés, vagy illóolajat tartalmazó gőz belégzése.
• Párologtatás - elektromos-, vagy hagyományos kerámia párologtatókba cseppentve.
• Masszázs - ez a leggyakoribb és a leghatékonyabbnak tartott formája az aromaterápiás kezelésnek. Egy úgynevezett bázisolajhoz adnak pár csepp illóolajat, és ezzel végzik a kezelést.
• Fürdő - illóolajat tartalmazó vízben. A lábfürdő is hatásos lehet, például fagyás esetén.
• Borogatás - véraláfutások enyhítésére, a bőr és az izom regenerálására, illetve menstruációs fájdalmak enyhítésére kiváló.
• Bedörzsölés - nagyon kevés illóolaj alkalmazható közvetlenül a bőrre cseppentve, hígítatlanul ugyanis irritációt okozhatnak.
• Soha ne alkalmazzuk az illóolajokat belsőleg! Ezek olyan töménységűek, hogy sok közülük akár mérgező is lehet.

Alapvető illóolajok az aromaterápiában

Babérolaj - segít emésztési problémák, étvágytalanság esetén, valamint megfázás, influenza és mandulagyulladás tüneti kezelésére alkalmazható. Külső élősködők ellen, enyhítésére és duzzadt nyirokcsomók esetén is hatásos. Terhesség alatt nem ajánlott a használata.

Muskotályzsálya - hatásos szorongás és depresszió ellen, valamint szabályozza a menstruációt, enyhíti az azt megelőző kellemetlen tüneteket. Szakemberek szerint az ekcéma kiújuló tüneteinek kezelésére is hatásos. Terhes nőknél nem alkalmazható.

Eukaliptusz - úgy tartják, hogy csillapítja a lázat, segít a megfázás, az influenza, a hörghurut és az arcüreggyulladás tüneteinek enyhítésében, és csillapítja a köhögést. Kelések, pattanások is hatásosan kezelhetők vele. Belsőleg tilos alkalmazni.

Germán kamilla (orvosi székfű) - népszerű és sokoldalú illóolaj, segít emésztési panaszok, kellemetlen és klimaxos tünetek, bőrsérülések, gyulladás, égés (beleértve a napégést is), pattanások és kelések esetén.

Levendula - az egyik legismertebb és legnépszerűbb illóolaj. Fejfájás, depresszió, nyugtalanság, álmatlanság, stressz és feszült idegállapot kezelésére alkalmazható. Izomhúzódás, rándulás, menstruációs görcsök esetén fájdalomcsillapító hatású. Enyhíti a hányingert és alkalmazható bőrsérülések - vágások, csípések, égések kezelésére.

Borsmenta - ez a jól ismert illóolaj az emésztési panaszok, a hányinger és a fejfájás hatásos ellenszere. Izomfájdalmak, hörghurut, arcüreggyulladás és utazás közbeni rosszullét esetén is hatásos. Ezt az olajat csak mértékkel alkalmazzuk és 3 éven aluli gyermeknél ne használjuk.

Rozmaring - ez a népszerű fűszernövényből kinyert illóolaj emésztési problémák, felfúvódás és májproblémák esetén nyújt segítséget. Enyhülést hoz hörghurut esetén. Csökkenti a folyadékvisszatartást és enyhíti a depressziót. Terhesség, magas vérnyomás és epilepszia esetén tartózkodni kell a hsználatától.

Tárkony - ismét egy fűszernövény, amely gyógyító illóolajat rejt. Enyhíti a menstruációhoz és a klimaxhoz társuló zavaró tüneteket, valamint segít az emésztőrendszeri kellemetlenségek - emésztési zavar, puffadás, csuklás, étvágytalanság - kezelésében. Stresszes helyzetekben is enyhülést hoz. Terhesség alatt nem alkalmazható.

Az illóolajok nem csak segítenek ellazulni, de még különböző betegségeket is elkerülhetünk használatukkal.

Teafa - az Ausztráliából származó növény illóolaja az egész világon népszerűvé vált. Hatásos légúti megbetegedések - nátha, , mandulagyulladás, hörghurut, arcüreggyulladás - esetén. Felismerték, hogy bőrproblémák, mint a pattanások, tályogok, égési sérülések is jobban gyógyulnak tőle. Használható a nőgyógyászati gombás fertőzések, a hüvelygyulladás és a hugyúti fertőzések kezelésére.

Kakukkfű - újabb fűszernövény, melyet az aromaterápiában is alkalmaznak a felső légúti fertőzések és a köhögés kezelésére. Ezen kívül a bőrt érintő fertőzések, izületi fájdalmak, fertőzés okozta hasmenés és felfúvódás esetén nyújt segítséget. Terhesség és magas vérnyomás esetén használata kerülendő.

Ylang-ylang - egy egzotikus illóolaj, amely a problémás zsíros, pattanásos bőr kezelésére ajánlott. Hatásos depresszió, álmatlanság, merevedési zavar és a stressz okozta tünetek ellen. Mértékkel alkalmazzuk, mert nagyobb mennyiségben fejfájást, hányingert okozhat.

Biztonságos az aromaterápia?

Mivel az aromaterápiában alkalmazott illóolajok szabadon hozzáférhetők - megvásárolhatók gyógyszertárakban, bioboltokban, nagyobb élelmiszer-áruházakban - valamint a természetes, növényi eredetük miatt, hajlamosak vagyunk minden veszély és korlátozás nélkülinek gondolni a használatukat.

Ugyanakkor mellékhatások - sokszor súlyos formában is - felléphetnek az illóolajok használatakor. Ezek lehetnek neurotoxikus hatások, allergiás reakciók, kiütések, májkárosodás, valamint befolyásolhatják a menstruációt és méhösszehúzódásokat válthatnak ki. Belégzés útján történő túladagolás pedig fejfájást és levertséget okozhat.

Az aromaterápia alkalmazásának szabályai

• Soha nem szabad az illóolajokat belsőleg alkalmazni, kivéve ha azt képzett szakember irányításával és felügyelete mellett tesszük.
• Ne használjuk ugyanazt az illóolajat heteken keresztül megszakítás nélkül. A folyamatos használat irritációt válthat ki, illetve bizonyos anyagok felhalmozódását okozhatja a szervezetben.
• Bármely illóolaj használata előtt allergiatesztet kell végezni. Kis mennyiségű higított olajat kell cseppenteni a bőrre, és figyelni, hogy a következő 24 órában nem jelentkeznek-e
• Az olajokat sose használjuk hígítatlanul a bőrön. Létezik néhány kivétel, mint például a levendulaolaj, ezeket azonban csak szakember felügyelete mellett végezzük.
• Fontos megjegyezni, hogy mindenki másképpen reagálhat az illóolajokra, ami az egyik embernél javulást okoz, másnál lehet, hogy hatástalan, vagy éppen káros. Ezért bármely olaj használatánál nagyon körültekintőnek kell lenni.

• Egyes olajok felerősíthetik a menstruációs vérzést, illetve méhösszehúzódásokat okozhatnak, így azokat tilos állapotos nőknél alkalmazni. Terhesség, vagy annak gyanúja esetén mindig csak szakember irányítása mellett alkalmazzunk aromaterápiás kezelést.
• Asztma, epilepszia, magas vérnyomás esetén, valamint nagyon érzékeny bőrű egyéneknél fokozott óvatosság szükséges, mindig kérjük ki szakember véleményét.
• Egyes olajok csökkenthetik, vagy módosíthatják bizonyos gyógyszerek hatását, esetleg kemoterápia alatt nem használhatóak. Kérje mindig szakember segítségét!