A cukorbetegséget megelőző állapot felismerése rendkívüli jelentőségű, mert az időben elkezdett terápiával, illetve megfelelő életmóddal még jó eséllyel elkerülhetjük a betegség csírájának szárba szökkenését - hangsúlyozza dr. Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont diabetológusa. Hozzátette: az éhomi, azaz éhgyomorra vett és a terhelés során mért vércukorérték kismértékű emelkedése utalhat egyes cukorbetegségeket megelőző kórképekre. Ilyen pediabetikus állapotot jelez az IGT, illetve az IFG.
Milyen gyümölcsöket ehetnek a cukorbetegek?
A nyári hőségben aligha akad finomabb fogás néhány frissen szedett, lédús gyümölcsnél. Cukorbetegség esetén azonban be kell tartanunk néhány szabályt, ha gond nélkül szeretnénk élvezni a forró évszak ízeit. Kattintson a részletekért!
IGT - csökkent glükóztolarencia
A csökkent glükóztolerancia az egészséges szénhidrát-anyagcsere és a cukorbetegség közötti állapot, amikor az éhgyomri vércukorszint még nem emelkedett meg jelentős mértékben (7 mmol/l alatt van), viszont az étkezés után két órával mértvércukorszint7,8 mmol/l és 11,1 mmol/l közötti.
IFG - emelkedett éhomi vércukorszint
IFG esetén is cukorbetegséget megelőző állapot áll fenn, az éhgyomorra mért vércukorszint már meghaladja a normál értéket és a 6,1 mmol/l-t, de még nem lépi át a 7 mmol/l-t. Az IFG igazolására éhomi vércukorszintmérést végeznek, és vércukorterhelés is szükséges.
Nemcsak a túl magas, de a túl alacsony vércukorszint is veszélyes lehet
IFG és IGT együttes fennállása
Együttes fennállásáról akkor beszélünk, ha az éhomi vércukor 6,1 és 7,0 mmol/l között van, és a vércukorterhelés során a 2 óra múltán mért érték 7,8 és 11,1 mmol/l között mozog.
A túl kevés sem jó
Tévedés az gondolni, hogy minél alacsonyabb a vércukorszint, annál egészségesebbek vagyunk. Az alacsony vércukorszint, orvosi nevén hipoglikémia is egyfajta rendellenesség, klinikai tünetegyüttes, melyre oda kell figyelni - figyelmeztet a diabetológus.
A normális vércukorszint 3,9 és 6,1 mmol/l között mozog. Amennyiben az alsó határértéknél is alacsonyabb valakinek a vércukorszintje, akkor ez a szervezetben működési zavart okoz. Az agy különösen érzékeny erre, mert a cukor a legfőbb energiaforrása. Alacsony vércukorszint esetén az agy az idegrendszeren keresztül a mellékvesében adrenalint szabadít fel. Ennek hatására a máj cukrot bocsát ki a vérkeringésbe, és így emelkedik a vércukorszint. Az adrenalin gátolja a vázizomzat cukorfelvételét, serkenti a glükagonelválasztást, fokozza a zsír lebontását. A glükagon gátolja a további inzulintermelést és fokozza a máj glikogén- (tartaléktápanyag-) leadását. Ennek következtében a vércukor nem esik tovább, hanem emelkedik.
"Hipoglikémiát okozhatnak egyes gyógyszerek, de akár a koplalás is. Ismeretes ezenkívül a reaktív hipoglikémia, amely az étkezés hatására jelentkezik, általában a szénhidrátfogyasztás utáni ellenreakcióként" - teszi hozzá a főorvosnő.
Ne győzzön a diabétesz!
Egészséges embereknek is érdemes tudatosan törekedniük az egyenletes vércukorértékekre. A vércukorszint rendellenességei egyértelműen összefüggnek a kevés rostot tartalmazó táplálkozással. A helyes étrendben a finomított cukrok korlátozása mellett nagyobb mennyiségben kell szerepelnie rostokban dús, teljes értékű szénhidrátoknak. A legjobb hatásúak a vízben oldódó rostok, amelyek a szénhidrátok felszívódását lassítva gátolják a vércukorszint hirtelen megemelkedését, javítják a sejtek inzulinérzékenységét, így megakadályozzák az inzulin túlzott mértékű elválasztását.
A cikk a Nők Lapja Egészség októberi számában jelent meg.
