Tényleg csökkenthető a rák kockázata gyakori sportolással? Kiderül- mutatjuk, mik a rákos megbetegedések jelei!
A rendszeres mozgás, a sport csökkenti a rák kockázatát - mondta Rozványi Balázs, a Magyar Rákellenes Liga elnöke. Sőt, nem csak a megelőzésben, de a gyógyításban is nagy szerepe van a rendszeres mozgásnak: 30-40 százalékkal növeli a gyógykészítmények hatásfokát a sport. A megelőzésben ugyanakkor szerepet játszik a rendszeres szűrés és a helyes táplálkozás is.
A rák általános figyelmeztető jelei:
- Elváltozások láthatóak a szemölcsön, anyajegyen.
- Széklettel és vizelettel kapcsolatos változások.
- Makacs köhögés és rekedtség.
- Állandó nyelési nehézségek.
- Nem gyógyuló fekély vagy sérülés a bőrön.
- Szokatlan vérzés és váladékfolyás.
- Tapintható duzzanatok a mellben vagy a test más részén.
- Ok nélküli testsúly-csökkenés.
Rákdiagnózis: fontos a korai felismerés
A korai felismerés terén a szűrőprogramok indítása és az ezeken való részvételre való ösztönzés segít abban, hogy mielőbb megkezdődhessen a gyógyítás. A megelőzésben kell előre lépni, mert így lehet érdemben csökkenteni a rákbetegségek előfordulását, illetve a rák-halálozást.
Simon Tamás professzor elmondta, hogy az egészségügyi világszervezet, a WHO felmérései szerint a rákbetegség már nem olyan súlyos sorscsapás ahogy a köztudatban él, hiszen három lehetséges rákbeteg közül egy esetében meg lehet előzni a kórt, egyet meg lehet gyógyítani, a harmadik pedig sokkal tovább él közöttünk viszonylag jó életminőségben.
Kiemelten kell foglalkozni a betegség okával, a gyermekkori ártalmakkal - elhízás, mozgásszegény életmód, aktív és passzív dohányzás, napártalom -, amelyek felnőttkorban daganatos betegségekhez vezethetnek, hiszen a gyermekkorban rögzült szokások meghatározzák az emberek későbbi egészségi állapotát.
A világon évente 11-12 millió új rákos megbetegedést fedeznek fel, s több mint 7 millióan halnak meg emiatt. A statisztikai adatok szerint Magyarországon az összes haláleset egynegyedét okozzák a daganatos betegségek, a vezető daganatos halálok a tüdőrák, ezt követi a vastagbél- a végbélrák.
Csökkenthető a rák kialakulásának kockázata, ha:
- Nem dohányzik: a tüdőrákos betegek 83 százalékának ez okozta a problémát, és a gégerák 82 százalékánál is.
- Indokolatlanul nem szed gyógyszert.
- Nem fogyaszt mértéktelenül alkoholt.
- Egészséges életvitelt folytat: megfelelően táplálkozik, rendszeres testmozgást végez, eleget alszik, illetve testi-lelki harmóniában él.
- Havonta végez emlő, here, bőr, szájüregi önvizsgálatot
Sajnos még mindig évente mintegy 70 ezer új daganatos megbetegedést diagnosztizálnak hazánkban, s 33-34 ezren halnak meg valamilyen rákos elváltozás következtében.
forrás: MTI ,
