Tudományos háttere is van
Valószínűleg a legtöbben megtapasztaltuk már, mennyit segít egy kiadós alvás, amikor úgy érezzük, valami bujkál bennünk. Egy német egyetem kutatói nemrég feltárták ennek tudományos hátterét is: azalvása T-limfociták, más néven T-sejtek munkáját segíti. Ezek a speciális fehérvérsejtek - megfelelő pihenés esetén - sokkal hatékonyabban veszik fel a küzdelmet a szervezetbe került kórokozók ellen.
Sok folyadék és ágynyugalom - a két dolog, amit influenza ellen mindig javasolnak. Miért lényeges, hogy pihenjünk? Kattintson!
A csecsemőmirigyben termelődő T-limfocitáknak fontos szerep jut a szervezet védelmi mechanizmusait tekintve: amint felismerik a vírussal fertőzött sejteket, az integrinekként ismert fehérjék aktiválásával hozzátapadnak, majd - fertőzött sejt azonosítása esetén - megölik azokat. Azokról a jelzésekről már sokat tudnak a kutatók, amelyek aktiválják ezeket az integrineket, de egyelőre kevésbé értik azokat a jelzéseket, amelyek befolyásolhatják a T-sejtek célsejtekhez való tapadásnak képességét.
Hogyan segíthet egy kiadós alvás? (Forrás: 123rf.com)
Így zajlott a kutatás
A Tübingeni Egyetem kutatói tíz egészséges önkéntest vontak be tudományos munkájukba. Minden alanynak két kísérletben kellett részt vennie. Egyszer arra kérték őket, hogy aludják át az éjszakát (ez este 11-től reggel 7-ig tartó intervallumot jelentett a kutatók skáláján), egyszer pedig azt kérték tőlük, hogy maradjanak ébren egész éjjel - beszélgessenek, hallgassanak zenét, satöbbi. Mindkét éjszaka után vért vettek tőlük. Az eredmény pedig megerősítette a kutatók feltételezését, mely szerint a T-limfocitákban jelentősen magasabb volt az integrinaktiváció szintje egy nyolcórás alvást követően, mint egy ébren töltött éjszaka után.
Úgy vélik, ez azért van, mert míg alszunk, kevesebb stresszhormon termelődik a szervezetünkben. Ébren töltött óráinkban magasabb az adrenalinszintünk (minél stresszesebbek vagyunk, annál magasabb), ami a kutatók szerint is lelassítja azimmunrendszerbizonyos funkcióit. Ha ez a folyamat tartósan fennáll, olyan folyamatoknak kedvezhet, mint például a daganatok növekedése.
Az alvászavarok vizsgálata miatt is fontos eredmény
A tanulmány társszerzője, Dr. Luciana Besedovsky szerint eredményeik is azt mutatják, hogy az alvás segíthet növelni a T-limfociták válaszreakcióinak hatékonyságát. Ez a tudományos eredmény pedig különösen fontos a manapság egyre nagyobb arányban előfordulóalvászavaroktovábbi vizsgálata és kezelési lehetőségei miatt, illetve többek közt a depresszió és krónikus stressz, valamint egyéb alváshiánnyal járó betegségek hatékonyabb kezelése miatt is.
A kutatócsoport szerint tanulmányuk új utakat nyithat annak kutatásában, hogyan lehet a T-sejtek célsejtekhez való tapadásán tovább javítani. A kutatás vezetője szerint ez végeredményben a daganatos betegek immunterápiás kezelésében lehet hasznos, ahol a T-limfocitákat sarkallják a rákos sejtek elpusztítására.
Forrás: dailymail.co.uk
