Csütörtökön is elkerülik a frontok a Kárpát-medence térségét, csendes időben lesz részünk. Reggel azonban többfelé párássá, ködössé válhat a levegő, ami kellemetlen tüneteket válthat ki az érzékenyebbeknél. Elsősorban az ízületi panaszokkal élőknek lehet nehezebb az ébredés, ők intenzívebb fájdalmakat is tapasztalhatnak. Célszerű egy kímélő tornával, a végtagok tehermentes átmozgatásával kezdeni a napot, amellyel enyhíthetőek a tünetek - javasolja a Meteo Klinika.
Csalóka lesz a
holnapi idő, öltözzünk rétegesen! (Fotó: 123 RF)
Kimerülőben a vitamintartalékok
A frontérzékenyek átmenetileg fellélegezhetnek, hiszen már több napja nem veszi igénybe markáns légköri hatás a szervezetet. De a tél végére immunrendszerünk kimerült a vitamintartalékainkkal együtt, ezért gyakran tapasztalhatunk ok nélküli fáradtságot, kedvetlenséget. A napos tájakon és időszakokban ezért különösen ajánlott a természetes fényben tölteni az időt: a napfény hatására a D-vitamin képződése mellett a jókedv is fokozódhat, javul a hangulat, a közérzet, ezzel együtt pedig a szellemi teljesítőképesség is. Akár már 20-30 percnyi, a szabad levegőn tett séta is egész napra frissebbé, szellemileg fittebbé tehet.
A nap melegítő hatása azonban kissé még csalóka, az öltözködés során inkább még késő télies hőmérsékletekre készüljünk, ugyanis könnyen megfázhatunk, ha alulöltözünk. A nyirkos, ködös vidékeken pedig kifejezetten alacsonyan alakulhat a hőérzet.
A levegőben kis mennyiségben már megjelent a mogyoró és az éger virágpora, de ez nem okoz allergiás reakciót. A légszennyezettségben további romlás az élénk légmozgásnak köszönhetően egyelőre nem várható.
