Szerdán nem érkezik fölénk front, de az időjárás mindig tartogat olyan hatásokat, melyek az időjárás-érzékenyeknél megterhelő tüneteket okoznak - írja a Meteo Klinika. Az éjszaka folyamán lehűl a levegő, reggelre többfelé csökken fagypont alá a hőmérséklet. A fagyos időben többeknél jelentkezhetnek kopásos eredetű ízület panaszok, melyek napközben fokozatosan mérséklődnek, megszűnnek. Az ízületi bántalmak enyhítése érdekében tartsuk melegen fájó végtagjainkat és kezdjük a napot átmozgató tornával, de ügyeljünk rá, hogy ne erőltessük meg a végtagjainkat. A hideg reggeleken nagy a megfázásveszély, így fontos a meleg, réteges öltözet!
Nagy a megfázásveszély, fontos a réteges öltözetForrás: 123RF
A hűvösebb napokon lényeges azimmunrendszererősítése is: fokozzuk a C-vitamin-bevitelt, fogyasszunk minél több gyümölcsöt és zöldséget! Az év ezen időszakában is ajánlott minél több folyadékot inni és odafigyelni az egészséges étkezésre. Kerüljük a cukros italokat és a zsíros ételeket, essen a választásunk inkább egy tányér forró levesre!
A közlekedést a csapadékos tájakon nedves és csúszós útszakaszok nehezítik, legyünk hát nagyon körültekintőek, és vezessünk fokozott figyelemmel!
