Pénteken fronthatás nem érvényesül térségünkben, de a fokozottan érzékenyeknél főleg a Duna vonalától keletre eső területeken kettősfronti jellegű tünetek jelentkezhetnek. Az itt élőknél elsősorban fejfájás, rossz közérzet és alvászavar okozhat gondot. Afejfájásenyhítésére fogyasszunk el egy csésze csalánteát, az alvászavarra pedig megoldást jelenthet lefekvés előtt egy csésze levendulatea.
Fülledt idő jön helyenként esővel
A szív- és a keringési rendszer megbetegedéseivel küzdők is nehéz nap előtt állnak: náluk vérnyomás-ingadozás ésszédülésjelentkezhet. Az érintettek napi 2-3 csésze galagonyatea vagy más galagonyakészítmény fogyasztásával mérsékelhetik a panaszokat, és a megterhelő fizikai munkát is érdemes ezeken a napokon kerülni. A Dunántúlon melegedni kezd az idő, a melegfrontra fokozottan érzékenyeket migrénes fejfájás gyötörhet, és fáradékonyabbak is lehetnek a kelleténél. A fejfájás megelőzhető úgy is, ha elég folyadékot fogyasztunk, ha pedig fáradtak vagyunk, kávé helyett inkább az élénkítő zöld teát válasszuk! A szeles idő tovább fokozhatja a panaszokat.
A fülledt idő miatt sokakat légszomj és nehézlégzés kínozhat
A tiszántúli és északkeleti területeken napközben záporok, zivatarok alakulhatnak ki. Több helyen fülledtté válik a levegő, ami miatt sokan nehézlégzést, légszomjat, mellkasi panaszokat tapasztalhatnak. Az idősek, krónikus betegek és asztmások állapota zivatarok idején jelentősen romolhat, ezért ne végezzenek megerőltető fizikai munkát.
Miért fontos a C-vitamin? Kattintson ide!
A Dunántúlon felszakadozik a felhőzet és túlnyomórészt napos idő várható. Az ország ezen részein az UV sugárzás elérheti a nagyon erős fokozatot. Lehetőség szerint délután 11 és 15 óra között kerüljük a napot, húzódjunk árnyékos helyre vagy légkondicionált helységbe. Amennyiben mégis a szabadban töltjük ezt az időszakot, viseljünk szalmakalapot és bevizsgált, UV szűrős napszemüveget.
Bőrünk védelme érdekében használjunk 30-40-es faktorszámú fényvédő szereket és világos, természetes anyagból készült ruházatot! A kiszáradás elkerülése érdekében a folyadékbevitelre fokozottan figyeljünk, testtömegtől és fizikai állapottól függően fogyasszunk napi 2-3 liter tiszta vizet vagy facsart gyümölcslevet. Kerüljük a zsíros ételeket: válasszuk helyettük inkább a gyümölcsöket, a halételeket és az olajos magvakat!
Az egyre melegebb időben a pollenhelyzet romlik, nő a pollenterhelés. Az allergiások tünetei felerősödhetnek, ezért ajánlott kerülni a parkos, erdős területeket és a réteket - írja a Meteo Klinika.
