Zivatarok okoznak erősen fülledt időt
Pénteken front nem éri el hazánkat. A szombaton érkező előtt a fokozottan érzékenyeknél a Dunántúlon jelentkezhetnek : görcsös fejfájást és kopásos ízületi bántalmakat tapasztalhatnak, és közérzetük is rosszabb lehet a megszokottnál.
Esős, fejfájós péntek jön, de a kánikula marad
Ezen tünetek enyhítésére fogyasszunk borsmenta teát cukor nélkül, mézzel ízesítve, valamint fokozzuk a magnéziumbevitelt és pihenjünk többet. A légzőszervi megbetegedéssel küzdők nehéz nap előtt állnak. Már a reggeli óráktól kezdődően kialakulhatnak záporok, zivatarok, amelyek környezetében erősen fülledtél válik a levegő. Az asztmások és mellkasi fájdalmakat tapasztalhatnak. Ők a tünetek enyhítése érdekében zivatar idején maradjanak zárt térben és pihenjenek le! A megélénkülő, olykor megerősödő szél fokozhatja fejfájását és az ingerlékenységet.
A kánikula folytatódik
Mit szabad enni a hőségben?
Megfelelő folyadékpótlásként szolgálhatnak a lédús gyümölcsök, a görögdinnye és a sárgadinnye. Kímélő ebédként fogyasszunk el egy tányér hűtött gyümölcslevest, mellé szárnyas húsokat, halételeket!
A meleg okozta panaszok továbbra is fennállnak. Migrénesfejfájásés fáradékonyság jelentkezhet és munkavégző képessége is lecsökkenhet. Nem megfelelő folyadékutánpótlás esetén könnyen kiszáradhatunk, ezért ügyeljünk rá, hogy naponta, testtömegétől és fizikai állapotától függően 3-5 liter vizet, vagy más, cukor nélküli folyadékot fogyasszunk.
Az UV-sugárzás a felhőzet függvényében alakul, a gyengén felhős vagy derült tájakon elérheti az erős fokozatot, a felhős területeken mérsékelt erősségű lesz. A napos időszakokban fennáll a leégés veszélye, használjunk magas faktorszámú fényvédő krémet és világos színű ruházatot!
A pollenterhelés ingadozik
A napos területeken romlik, a csapadékos területeken átmenetileg javul a pollenhelyzet. A csalánfélék pollenje közepes-magas, a parlagfű virágpora magas koncentrációban van jelen a levegőben. Az allergiás tünetek változatlanul jelentkeznek, továbbra is érdemes kerülni az erdőket és a réteket - javasolja a .
