A lakosság nagyobb része naponta, vagy legalább hetente végez valamilyen testmozgást, a nyaralás ideje alatt azonban inkább a pihenésé a főszerep - derült ki a közelmúltban végzett, országos felmérésből.
Hetente ennyi testmozgás kell
A rendszeres testmozgás jelentős mértékben növeli a várható élettartamot, a túlzott mértékű sportolás azonban már kockázatot jelent a szív- és érrendszerre. Mit tanácsolnak a kardiológusok? Kattintson a válaszért!
Nyaralás alatt inkább csak pihennénk
A Marketing&Média cikkében közzétett eredmények szerint a válaszadók nagyobb része (37 százalék) naponta vagy (18 százalék) hetente többször végez rendszeres testmozgást, legyen szó sétáról vagy akár komolyabb erőnlétet igénylő edzésről. Hetente legalább egyszer 17, ennél kevesebbszer pedig 11 százalék mozog. A megkérdezettek 17 százaléka jelezte, hogy egyáltalán nem végez rendszeresnek mondható testmozgást.
A gyaloglás mellett a futás és a kerékpározás a legnépszerűbb
A válaszok alapján a legnépszerűbb mozgásforma a séta, illetve gyaloglás volt, 22 százalék válaszolta, hogy ezek állnak hozzá a legközelebb. A kerékpározás és a futás (19-19 százalék) került még fel a legnépszerűbb mozgásformák képzeletbeli dobogójára, ami nem véletlen, hiszen ezek a legegyszerűbben végezhető, semmilyen speciális helyszínt nem igénylő sportok.
Ha viszont a nyaralásról van szó, a többség inkább a passzív pihenést választja: a válaszadók 65 százaléka jelezte, hogy számára nem fontos a rendszeres mozgás vakáció alatt - derült ki a Spirit Hotel kutatásából.
