Perzsel a nap, a klíma alatt vagy a vízben üldögélve elviselhető a hőség. Ilyenkor fokozottan figyelnünk kell a kellő folyadékbevitelre, ami elsősorban nem az alkoholt jelenti, hiszen az még több vizet von el a szervezetből, hanem készíthetünk friss limonádékat, vagy lehűthetünk gyümölcs- vagy gyógyteákat, de uborkával, citrommal ízesített frissítő is tökéletesen hidratál.
Talán a nagy melegtől enni sem tudunk, nem kívánjuk a nehéz ételeket, inkább valami finom, ropogós, friss, életerőtől duzzadó étekre van szükségünk.
A mai nap könnyed salátát készítünk, aminek fő alapanyaga a zöldsalátán kívül a köles lesz.
❤ ÉRTÉKELD A MUNKÁNKAT EGY LÁJKKAL, ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK!
