Nemrég egy kutatás arra hívta fel a figyelmet, hogy influenza vagy más betegségek esetén nem véletlen, ha úgy érezzük, mintha éjszaka súlyosbodnának a tüneteink.
Nincs figyelemelterelés
A jelenség hátterében több tényező is állhat. Például, hogy nappal jobban eltereli a figyelmünket a tévé, a teázás és egy tányér forró leves, éjjel viszont csendben fekszünk a szobánkban, és nincs, ami egy kicsit másra terelné a gondolatainkat a betegségről.
Illetve nátha vagy influenza esetén maga a fekvés is problémás lehet, hiszen az orrváladék hátra folyhat, esetleg az orrunk is bedugulhat, vagy a köhögés miatt nem tudunk nyugodtan pihenni.
A tudósok szerint immunrendszerünk fokozott működése is állhat a háttérben. Forrás: 123rf
A cirkadián ritmus tehet róla
A tudósok szerint még egy fontos faktort figyelembe kell vennünk, ez pedig testünk cirkadián ritmusa. Napi biológiai óránk ugyanis nemcsak az alvás-ébrenlétet és bizonyos hormonok megfelelő termelődését szabályozza, hanem immunrendszerünk működésének irányításáért is felelős - ismertette Michael Smolensky cirkadiánritmus-kutató.
"Amikor azimmunrendszeraktiválódik (mondjuk, megfázás esetén), a fertőzéssel küzdő sejtek többféle vegyületet bocsátanak ki, amelyek közül néhány gyulladást okoz a fertőzött szövetekben" - tette hozzá a szakértő.
Erre azért van szükség, hogy az immunrendszer elpusztíthassa a szervezetbe jutott kórokozókat, de az így létrejövő gyulladás is okozhat további tüneteket a betegnél - például lázat, torokfájást -, vagy súlyosbíthatja a már meglévőket. Ezt pedig akkor érezzük leginkább, amikor immunrendszerünk "maximumra kapcsol". Tehát az éjszakaialvásidején.
Egyszer fent, máskor lent
Ha mégis viszonylag jól alszunk, előfordulhat, hogy reggel érezzük rosszabbul magunkat - ez a szakértő szerint azért lehet, mert az immunrendszer fokozott aktivitása a reggeli órákban is tart.
Ezzel szemben délután és kora este védelmi rendszerünk valamivel kevésbé "pörög" a maximumon, így a professzor azt mondja, nem ritka, hogy ilyenkor a betegek jobban érzik magukat. Este és éjszaka viszont tüneteik valószínűleg ismét rosszabbodnak.
Éjszakánként akár 4-6 alkalommal is felébredhetünk anélkül, hogy emlékeznénk rá reggel, ám ez teljesen normális, feltéve, hogy a visszaalvás nem okoz gondot. Ha viszont mégis, akkor a következő problémák valamelyike állhat a háttérben.
Forrás: time.com
