Arcmasszázs
A masszázs hatására javul arcunk vérellátása, ami segíthet lelassítani a bőröregedés folyamatát és késleltetni a ráncok megjelenését. Először ujjbegyeinkkel simítsuk végig a homlokunkat a legalsó területtől egészen a hajtöveinkig. Ezután masszírozzuk át a fejbőrünket kőrkörös mozdulatokkal, majd térjünk át az orcákra és ujjainkat simítsuk a halántékunk felé. Ezeket a mozdulatokat érdmes minden nap, reggel és este is elvégeznünk, arra azonban figyeljünk, hogy masszázs előtt midnig mossuk meg a kezünket és az arcunkat is.
A masszázs hatására javul arcunk vérellátása
Arctorna
Arcizmaink erősítése érdekében végezhetünk arctornát is. Nem kell bonyolult dologra gondolni, már az is hasznos lehet, ha szépen artikulálva az ábécé betűit ismételgetjük. Érdemes erre is naponta pár percet szánni, arcizmaink megháláják majd. Ha pedig ebben már nagyon profik vagyunk, bonoylultabb gyakorlatokkal is próbálkozhatunk.
Ezekből a lépésekből áll a jó arcápolás - részletek!
Csukjuk le a szemünket és maradjunk így 10 másodpercig. Ezután tegyük a két ujjunkat a két a csukott szemhéjunkra és gyengéden az óramutató járásának megfelelően kezdjük el mozgatni az ujjainkat. Ez segíthet a szem ráncainak kisímításában. A száj körüli ráncok csökkentése érdekében pedig vegyünk egy nagy levegőt, tartsuk bent és fujjuk fel az arcunkat, mint egy hörcsög. Ezután a levegőt az egyik orcánkból helyezzük át a másikba és vissza. Ezt ismétlejük nagyjából 10 másodpercig.
Grimaszolás
A grimaszolás is feszesíti arcizmainkat. Nyissuk ki nagyra a szánkat és próbáljuk meg a nyelvvünkkel megérinteni az állunkat. Ha ezzel megvagyunk, csukott szájjal olyan szélesen moslyogjunk amennyire csak tudunk, miközben megpróbáljuk ráncolni az orrunkat és a szemöldökünket. Ezt is csináljuk körülbelül 10 másodpercig. Ezután hagyjuk abba a mosolygást, húzzuk be az állunkat és tartsuk így 5 másodpercig. Ha végeztünk, ismételjük meg az egészet még 5 percen keresztül.
Forrás: brightside.me
