Dudás Lili személyi edző reformsüteményeinek receptjét osztja meg az olvasókkal, hogy így könnyítse meg az ünnepi készülődést. Ezúttal az gyümölcskenyér elkészítéséhez ad tippeket.

Morzsás szilvás süti

Hozzávalók egy normál tepsi adaghoz:

  • 3 púpozott evőkanál kókuszzsír
  • 2 tojás
  • 2 dl kefír
  • fél tasak sütőpor
  • 15 dkg zabliszt
  • 3 ek szezámmagliszt (mandula is jó vagy kókuszreszelék)
  • 2 ek útifűmaghéj
  • eritrit

Ez a sütemény alja. Összekeverjük, és sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
Erre mehet a magozott, fahéjjal, eritrittel és kevés mandulaliszttel megszórt szilva, körülbelül 70 dkg.

Bűntudat nélkül fogyaszthatjuk


Teteje:

  • 15 dkg darált dió
  • 10 dkg mandula liszt
  • 15 dkg vaj
  • eritrit, fahéj
  • pici zabliszt ha nagyon lágy a vajtól

Ezt a szilvákra halmozzuk. 180 fokon 40 percig kell sütni, amíg jó barna nem lesz. A hűtőben összedermed, és nagyon finom lesz!

Dudás Lili személyi edzőtől további hasznos tanácsokat Facebook és Instagram oldalán olvashatnak!


❤ ÉRTÉKELD A MUNKÁNKAT EGY LÁJKKAL, ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK!