Nem a kapcsolatok száma a döntő. Lehet valakinek sok ismerőse, mégis magányos, és lehet valakinek kevés, de mély és kölcsönös kapcsolata. A fontos kérdés az, van-e olyan ember, akinek elmondhatjuk, mi történik velünk, aki örül nekünk, és akinek mi is számítunk. A kapcsolat a TESTET is mozgásban tarthatja, az elme számára új nézőpontot ad, a LÉLEK számára pedig biztonságot és megosztható örömöt jelenthet.
A kapcsolatok idős korban még fontosabbak
Az életkorral a kapcsolati háló természetesen változik. Munkahelyek szűnnek meg, barátok költöznek el, családtagokat veszíthetünk el. Ezért idősebb korban különösen fontos lehet tudatosan új közösségeket keresni. Tanfolyam, kirándulás, utazás, kórus, sport, nyelvi csoport, önkéntesség vagy bármilyen rendszeres közös tevékenység új kapcsolódási teret adhat. Ugyanakkor nem minden kapcsolat támogató, ezért a kölcsönösség, a tisztelet és a biztonság legalább olyan fontos, mint maga a társas jelenlét.
Kapcsolati térkép
Rajzoljuk fel a saját kapcsolati térképünket, és nézzük meg, kik azok, akik után több energiát érzünk, kik azok, akikkel semleges a kapcsolat, és mely kapcsolatok terhelnek rendszeresen. Ezután válasszunk ki egyetlen konkrét lépést: egy telefonhívást, sétát, kávét vagy találkozást. A kapcsolat nem mindig talál meg bennünket; nekünk is építeni kell.
Gyakorlati továbbgondolás
Válasszunk ki egy embert, akivel szeretnénk élőbb kapcsolatot. Ne nagy változást tervezzünk, hanem egyetlen konkrét találkozást vagy beszélgetést.
