Az ember lánya először talán felröhög, amikor meghallja, hogy a fartájon működő, egyik rejtett izmot körteképűnek nevezik, de ha ezzel támad problémája, legszívesebben inkább sírna. A fartájékon keletkező, masszív fájdalom sokszor lesugárzik a combba, de van, akinél meg sem áll egészen a talpig. Elképzelhető az is, hogy a fájdalom erősödik ülő helyzetben, de az is, hogy zsibbadásszerű érzés alakul ki, mintha nem éreznénk annyira az érintett lábunkat. A sérvtől úgy tudjuk megkülönböztetni, hogy nincs deréktáji fájdalom, hanem csak a csípő és csípő alatti területek az érintettek.
The Trigger Point Referral Pain Pattern of the Piriformis Muscle.
Essential Therapies_Ellenbrook (@essential.therapies) által megosztott bejegyzés, Okt 15., 2017, időpont: 3:50 (PDT időzóna szerint)
@ neurapprove által megosztott bejegyzés, Aug 5., 2017, időpont: 1:14 (PDT időzóna szerint)
A körteképű izom tisztességes latin neve musculus piriformis, és a csípőízület, a combcsont kifele forgatásában segít. Álljunk egyenesen, előre mutató lábfejjel, majd az egész lábat a lábfejjel együtt forgassuk óvatosan a középvonaltól kifelé. Na, ekkor dolgozik például a piriformis is.
A körteképű izom alatt fut testünk egyik leghosszabb idege, az ujjnyi vastag ülőideg. Így ha ez az izom megrövidül és megvastagszik, nyomást gyakorolhat az ülőidegre, innen ered a fájdalom.
Honnan tudjuk, hogy megrövidült a körteképű izmunk?
Egy egyszerű teszt segít abban, hogy ellenőrizzük, milyen állapotban van a piroformis. Üljünk le egy irodai székre (lehetőleg ne rövid szoknyában), majd tegyük fel az egyik lábunkat a másikra úgy, hogy a bokánk a másik térdünkön pihenjen. Ha képtelenek vagyunk vízszintes helyzetbe hozni a felül lévő lábunkat, feltételezhetően megrövidült izommal rendelkezünk.
Mi okozza a piriformis megrövidülését?
Az ülőmunka csak egy dolog, de ott van még a túlságosan egyoldalú mozgás, a rossz testtartás, a mozgáshiány, a mozgás utáni nyújtás hiánya vagy a kismedencei elváltozások is.
