Magány
Egy Ohióban készül kutatás szerint azok, akiknek kevés az életében a társas kapcsolat, és sokat vannak, illetve sokat érzik magukat egyedül, gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek. Ráadásul az is kiderült, hogy azok az emberek, akiknek magányosak, és nincsenek barátaik, gyakrabban betegek, és rövidebb ideig élnek, mint azok, akiknek élénk a társasági életük.
Túl kevés alvás
A nem megfelelő mennyiségű alvás csökkentheti azoknak a sejteknek a mennyiségét a testben, amelyek a fertőzések elpusztításáért felelnek. A Chicagói Egyetem kutatása szerint az, ha egy héten át nem alszunk napi négy óránál többet, felére csökkenti az ilyen jellegű sejtek számát.
Antibiotikumok
Az antibiotikumok szedése csökkentheti a szervezetben a citokinek szintjét, ráadásul elpusztítja az emésztőrendszerben élő "jó" baktériumokat, amik azimmunrendszermegfelelő működéséért felelnek. Éppen ezért nagyon fontos, hogy mindig szedjünk probiotikumokat is, ha valami miatt antibiotikumokat ír fel nekünk az orvos.
Akiknek kevesebb az életében a társas kapcsolat, gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek
Konzerv ételek
A konzervdobozok nagy részének belső falán lévő bevonatban Bisfenol A található, ami szintén nincs jó hatással az immunrendszerre. Konzervek helyett friss, vagy fagyasztott ételeket érdemes vásárolni, illetve mindenből, amiből csak lehet, a papírdobozos csomagolásút választani.
Immunerősítés: így csináljuk télen
A hűvös, nyirkos időjárás megteszi a hatását: egyre több a szipogó utas a tömegközlekedési eszközökön, s a beteg kollégák száma is kezd megszaporodni az őszi meghűléses megbetegedéseknek köszönhetően. Ha nem szeretnénk közéjük tartozni, igyekezzünk elé menni a problémáknak, és turbózzuk fel minél gyorsabban az immunrendszerünket! A főorvos szerint ehhez a természetes módszerek a leghatékonyabbak.
Antibakteriális szappan
Egy amerikai kutatás szerint azok, akik gyakran érintkeznek antibakteriális hatóanyagokat tartalmazó termékekkel, gyakrabban lesznek allergiásak valamilyen ételre, vagy környezeti tényezőre. Ez különösen gyerekek esetében jellemző, így náluk különösen érdemes kerülni az ilyen jellegű termékek, szappanok használatát.
Forrás: rodalewellness.com
