Rossz alvás
A mentális betegséggel küzdők általában nehezen alszanak el, ha pedig sikerül is nekik, az éjszaka számukra akkor sem jelent egyet a pihenéssel. Ugyanis gyakran felébrednek külső neszekre, rémálmokra, fájdalmakra vagy a csak az ő elméjükben visszhangzó hangokra, zajokra.
Indiszponáltság
Az iskolában vagy a munkában is nehéz dolguk van, ugyanis hiába akarnak a feladataikra koncentrálni, elméjük folyton megpróbálja eltéríteni őket ettől.
Alvászavar: tünet vagy betegség?
Az alvászavar rengeteg embert érint, tízből hat ember nem pihen eleget, vagy alvásminősége nem a megfelelő. Betegségek tünete is lehet, illetve maga az alvászavar is számos egészségi probléma rizikófaktora. A kiváltó okokat mindkét esetben fontos feltérképezni és kezelni. Kattintson!
Kérdőre vonás
Nap mint nap a többi ember meg nem értésével és ítélkezésével szembesülnek. Olyan kérdések és kijelentések formájában, mint például: "Miért vagy te mindig ilyen fáradt? Szedd össze magad, és küzdj meg a démonaiddal! Ne legyél már mindig ilyen pesszimista/lusta!".
Állandó védekezés
A mentális betegségekkel küzdők egy része rendszeresen próbálja megvédeni magát a többiekkel szemben - például az előző pontnál felsoroltak hallatán -, de ez is roppant fárasztó lehet.
"Ha én meg tudom csinálni, akkor te is"
Többségük olyan félelmekkel küzd, amelyeket mindenki más butaságnak és irracionálisnak tart. Képzeljünk el egy kötélhidat, amely himbálódzik a szélben! Nekünk tériszonyunk van, ezért nem merünk rálépni, de ekkor a következőt halljuk valakitől: "nem értem, mit panaszkodsz, a híd biztonságos. Szedd már össze magad, és légy úrrá a félelmeiden! Ha én meg tudom csinálni, akkor te is". Ehhez hasonlóan élhetik meg a mentális betegségekben szenvedők a legtöbb élethelyzetet.
A mentális betegségekkel küzdőknek sokszor okoz gondot a fáradtság
Kommunikációs nehézségek
Küzdelmes dolog számukra a kommunikáció, illetve rengeteg energiájuk megy el arra is, hogy megértsék mások testbeszédét és érzéseit.
Gyógyszerek mellékhatásai
Fáradtak lehetnek a gyógyszerek mellékhatásaitól, de attól is, hogy öngyógyítással próbálkoznak (szereznek néhány gyógyszert innen-onnan, hogy enyhítsék a tüneteket, de az esetek többségében ez többet árthat, mint amennyit használ), illetve a társadalmi elvárásoktól is.
Függőségek
Néhányan párkapcsolati gondokkal küzdenek, esetleg alkohol vagy a kábítószerek rabjai.
Megkülönböztetni a valóságot
Vannak, akiknek az is rengeteg energiáját emészti fel, hogy megkülönböztessék a valóságot a nem valós dolgoktól.
Testi tünetek
A lelki szenvedés testi tünetekkel is járhat: sokan szenvednek fejfájástól, migréntől, de a mentális betegségekkel küzdők izomzata, immunrendszere és étvágya is megsínyli ezt az állapotot.
Forrás: Themighty
