A "junk food" különösen rossz hatással van egészségünkre, a bennük található rengeteg cukor és egészségtelen zsír miatt, amiket csak nagyon lassan tudunk megemészteni. Márpedig ha az emésztés lelassul, akkor a szervezet "letargiába esik", és kevésbé lesz hatékony a működése, azaz kinyitja a kaput a betegségek előtt.
Ezért fontos egészségesen tartani az emésztést, hiszen az tápanyagok általa kerülnek a szervezetben a megfelelő helyre, és az emésztés segíti a testet, hogy képes legyen védekezni a betegségekkel szemben.
A megoldás természetesen az egészséges táplálkozás, hogy a bélrendszerben megtalálható, több millió baktérium megfelelő környezetben tudja végezni munkáját. Ők bontják le az élelmiszert és még B vitamint is termelnek. A probiotikumban gazdag élelmiszerekben akadnak ilyen hasznos baktériumok, de akadnak olyan emberek, akik nem tudnak mondjuk joghurtot vagy savanyú káposztát fogyasztani. Ekkor jön képbe az aromaterápia.
Egyes illóolajok ugyanis kiváló hatással vannak az emésztésre és képesek olyan betegségeket kezelni, mint az irritábilis bél szindróma, a hányinger, vagy a baktériumok túlszaporodása. Nézzük, melyek ezek az esszenciák:

1. Borsmenta

Gyakran írják fel az IBS-sel rendelkező betegeknek, akiket gyomorfájdalom, fokozott bélgáztermelés, hasmenés és székrekedés sújt. Korianderrel és citrommal vegyítve remek hatással van az emésztésre és az immunrendszerre.

A levendula illoolaja is jó hatással van az emésztésre

2. Levendula

A parfümök, dezodorok egyik gyakori alapanyaga az alvást is segíti, csökkenti a szorongás tüneteit és jó barátja az emésztésünknek. Hatékonyan védelmet nyújt a bél mikrobiomjának és gyulladáscsökkentő hatása is van.

A jellegzetes illatú levendula sokak kedvenc gyógynövénye, ami nem csoda, hiszen számtalan dologra lehet felhasználni az otthonunkban, és testi-lelki egészségünk javítására egyaránt. Adunk néhány tippet, hogyan használhatja fel a levendula illóolaját!

3. Fenyőtömjén

A Bibliában sem véletlenül írták azt, hogy kapott tömjént az épp csak megszületett Jézus a három napkeleti bölcstől. A tömjén valóban királyi ajándék volt, hiszen csökkenti a fájdalmat, a depressziót és fertőtlenítő hatású. Erősíti az emésztést, ezáltal nagyon pozitív hatással van az immunrendszerre. Levendulával keverve valódi csodaszer.

4. Római kömény

A római köményből készült illóolaj szintén hatásos azIBStüneteinek kezelésében, egy kutatás során megállapították, hogy már négy hét után képes szinte teljesen eltüntetni a fájdalmat és a puffadást.

5. Kakukkfű

Az örökzöld fűszernövény rengeteg étel fontos hozzávalója és mivel antimikrobiális hatású, az emésztésre is jó hatással van. Képes elpusztítani a vékonybélben tenyésző patogéneket, így küzd a bélbetegségek ellen.

Akinek bélproblémái vannak, nem működik rendben az emésztése, bátran próbálja ki a boltokban könnyen beszerezhető illóolajokat, és bár új érzés lehet szaglással a beleket tisztítani, higgyék el, megéri a próbálkozás.
Forrás: medicaldaily.com

❤ ÉRTÉKELD A MUNKÁNKAT EGY LÁJKKAL, ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK!