Az egészségtelen táplálkozás és a túlsúly miatt kialakult betegségek világszerte az egyik legsúlyosabb egészségügyi problémát jelentik. A fejlett országokban 20 és 30 százalék között van az elhízottak aránya, de Amerikában már elérték a 35 százalékos elhízottságot is. Magyarországon becslések szerint minden negyedik kamasz túlsúllyal küzd, ami nem csak esztétikai gondot okoz, de számos súlyos betegség kialakulásához hozzájárul diabétesztől a magas vérnyomáson át ízületi problémákig, sőt daganatokig. Egy új görög kutatás szerint a magasabb D-vitamin bevitel mellett kisebb azelhízásveszélye, és a koleszterinszintnek is jót tesz ez a vitamin.
A gyermekkori elhízás veszélyei
"A gyermekkori elhízás nem egyszerűen egy esztétikai probléma" - a szakértő szerint fontos, hogy a szülők odafigyeljenek gyermekük testsúlyára, máskülönben súlyos betegségek kialakulását kockáztatják. Kattintson a részletekért!
A D-vitamin ezért fontos
Bár nem minden elhízott gyereknek lesznek felnőttkorában is súlyproblémái, sokkal nagyobb esélyük van rá, mint az egészséges súlyú társaiknak. Mivel a túlsúlyos embereknél a különböző betegségek kockázata is megnő, számtalan kutatás vizsgálta már a különböző bélbaktériumok és hormonok súlykontrollban betöltött szerepét. Néhány ilyen kutatás megállapította már, hogy a D-vitamin hiányban szenvedő embereknél a hasi zsír mértéke is nagyobb. Esetükben azimmunrendszerműködése és a csontozat is gyengébb az átlagosnál.
D-vitamin a napfény hatására keletkezhet, de a halfélék és tejtermékek fogyasztásával is juttathatunk a szervezetünkbe ebből a vitaminból. Bár egyszerűnek tűnik a bevitele, a kutatások azt mutatják, hogy a fejlett országok lakosságának jelentős része hiányt szenved belőle: az Egyesült Államokban például tízből hét gyermek szervezetében alacsony a vitamin szintje.
D-vitamint
halfélék fogyasztásával is juttathatunk a szervezetünkbe
A görög kutatás eredményei arra enged következtetni, hogy a magasabb D-vitamin bevitellel az elhízás mértéke is csökkenthető lehet. Összesen 232 elhízott gyerek egészségét követték egy éven keresztül, ezalatt pedig a csoport egyik felével D-vitamint szedettek, míg a kontrolcsoport placebót kapott. Az egyéves program végén azoknál a gyerekeknél, akik D-vitamint szedtek, átlagosan alacsonyabb testzsírszázalékot és koleszterinszintet mértek, mint a vitamint nem szedő csoportnál. Következőnek a kutatók amagas vérnyomásés a D-vitamin kapcsolatát vizsgálnák meg.
Forrás: Daily Mail
