[Előző cikkünkben](http://www.egeszseg.hu/cikk/vitaminok-mibol-mennyit) a zsírban oldódó vitaminokkal foglalkoztunk, alábbiban a második nagy csoportot, a vízben oldódó vitaminokat vesszük górcső alá. Viszonylag kis mennyiségre van belőlük szükségünk, mégis nélkülözhetetlenek.
A vízben oldódó vitaminok feleslegét a szervezet a vizelettel kiválasztja, nem raktározódnak, ezért táplálkozásunkkal kell fedeznünk őket. Ha szervezetünk nem kap belőlük megfelelő mennyiséget, a hiánytünetek gyorsan léphetnek fel.
❤ ÉRTÉKELD A MUNKÁNKAT EGY LÁJKKAL, ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK!
