A nők alig, míg a férfiak kevesebb mint 60 egészségesen leélt évre számíthatnak Magyarországon, ami mindkét nem esetében évekkel elmarad az Európai Unió átlagától. A krónikus betegségek jelentős hányadának kialakulása megelőzhető vagy legalább késleltethető helyes életvitellel, e tekintetben pedig a sok kicsi sokra megy elve érvényesül.
Sokat tehetünk egészségünk érdekében a hétköznapi életben is (fotó: 123rf)
Gyakran fel sem merül, mekkora veszélynek tesszük ki magunkat, amikor a munkahelyi teendőktől hemzsegő hétköznapokon valamelyik közeli gyorsbüfében ebédelünk, esetleg a sokadik cigarettára gyújtunk rá, hogy enyhítsük a stresszt, netán már napok óta vény nélkül kapható gyógyszerekkel igyekszünk úrrá lenni bizonyos panaszainkon, fájdalmainkon. A számok viszont egyértelműen azt mutatják, hogy a kockázat igenis valós.
Éppen ezért tíz egyszerű lépésben, egészségügyi szakértők segítségével foglaljuk össze azokat a tanácsokat, amelyeket megfogadva hatalmas szolgálatot tehetünk szervezetünknek. Mennyi alkoholt szabad fogyasztanunk hetente? Milyen veszélyeket hordoznak magukban a fájdalomcsillapítók és az antibiotikumok? Mely tünetek jelezhetnek magas vérnyomást? Egyebek mellett ezekről a témákról is bővebben szó esik újonnan induló videósorozatunkban, melynek megjelent részei között ide kattintva böngészhet!
