A téli hónapok alatt a testünk és az idegrendszerünk lelassul. Több pihenésre van szükségünk, a figyelmünk befelé fordul, és olyan érzelmi folyamatok is aktiválódhatnak, amelyek a hétköznapok során háttérbe szorulnak. Amikor azonban a nappalok hosszabbodni kezdenek, a szervezetünk fokozatosan alkalmazkodik az új fényviszonyokhoz. Ez az átmeneti időszak gyakran jár együtt a tavaszi fáradtsággal, belső érzékenységgel és intenzívebb álmokkal.
A lélek "átállási" időszakba kerül
Spirituális szinten a tavasz az energetikai újrarendeződés időszaka. A lelkünk elkezdi elengedni azokat a múltbéli mintákat és emlékeket, amelyek a téli befelé fordulás során aktiválódtak. Régi, elfeledettnek hitt érzelmek, emlékek és lezáratlan energetikai kapcsolódások kerülhetnek ekkor felszínre.
Sokan ilyenkor megmagyarázhatatlan fáradtságot tapasztalnak, mintha a belső rendszerük még két világ között ingadozna. Egy régi ciklus már lezárult, de az újhoz szükséges energia még nem stabilizálódott teljesen - ez az átmeneti állapot nagyon megterhelő lehet a lelkünknek.
Ezért álmodunk intenzívebben tavasszal
Ebben az időszakban különösen élénk álmokat tapasztalhatunk: a tudatalatti és a tudatos elme közötti határ átmenetileg gyengül, így a lélek könnyebben dolgozza fel azokat az információkat és érzelmi lenyomatokat, amelyek nappal rejtve maradnak a tudatos "én" előtt.
Gyakori, hogy régi szereplők, elhunyt szeretteink jelennek meg az álmainkban, vagy olyan helyzeteket élünk át újra, amelyek már a múlt részének tűntek. Ez semmiképpen sem visszalépés: az álom
ilyenkor egyfajta energetikai tisztulási folyamat része, amely segíti a belső egyensúlyunk helyreállítását.
Reggel sokan fáradtabbnak érezhetik magukat, mint lefekvéskor. Ennek oka, hogy az éjszaka folyamán a tudat mélyebb rétegei aktívabbak, mint más évszakokban. De vajon miért történik ez?
Mi zajlik a testben tudományos szinten?
A tavaszi átállás nemcsak spirituális, hanem hormonális és idegrendszeri szinten is jelentős változásokat hoz.
A téli hónapokban, amikor kevesebb a természetes fény, a szervezet több melatonint termel. Ez a hormon szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusait, és hozzájárul a mélyebb, regeneráló pihenéshez. A
hosszabb téli sötétség miatt a melatoninszint tartósan magasabb lehet, ami lassabb anyagcserét és alacsonyabb általános energiaszintet eredményez.
Ahogy tavasszal nő a nappalok hossza, a melatonin termelése fokozatosan csökken, miközben a szerotonin - amely a jó közérzetünkért, a motivációért és az érzelmi egyensúlyunkért felel -
emelkedni kezd. Ez azonban nem azonnali "átállás", hiszen az idegrendszerünknek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új fényviszonyokhoz.
Mi magyarázhatja még az élénk álmokat?
Ebben az átmeneti időszakban hormonális okok miatt az alvási ciklus instabilabb lehet, és gyakoribbá válhat a REM-fázis, amely az intenzív álmodásért felelős. A REM alvásszakasz során az
agy aktívan dolgozza fel az érzelmi és pszichés információkat, ezért az álmok sokkal intenzívebbnek, valóságosabbnak tűnhetnek.
A testünk tehát tavasszal szó szerint új ritmusra hangolódik. A tavaszi fáradtság és az intenzívebb álmodás nem a gyengeség jele, hanem a szervezet természetes válasza az évszakváltásra.
A szervezetünk újra alkalmazkodik a fényhez, az idegrendszerünk újraszabályozza önmagát, miközben a lelkünk is lezár egy belső ciklust.
